کراسی ئۆڤەرسایزی ئافرەتان

ڕێنمایی قەبارە(سم)

پێوانەکردنی قەبارە بۆ جل و بەرگی تەواو درێژ (درێس، جەمپسوت، خەندەق کۆت و هتد)

کەمەر: ئەو خاڵە بدۆزەرەوە کە جەستەت تەنکترینە. ئەم دەوریە بپێو، دڵنیابە کە شریتی پێوانە هاوتەریبە لەگەڵ جەستەت و زۆر توند نەبێت. (ستانداردێکی نێودەوڵەتی).

درێژی : لە بەرزترین خاڵەوە دەست پێدەکات (کۆلارە یان درزی شان)، بە شێوەیەکی ڕاست پێوانە بکە تا دەگاتە کۆتایی خوارەوە یان دەرچەی قاچ. بەم شێوەیە کۆی درێژی جلەکەت پێدەبەخشێت.

سنگ: لە پانترین بەشی سنگەوە دەست پێدەکات، تەنها لە خوار چەناگە

چەناگە: پانترین و بەرزترین خاڵی چەناگەت بدۆزەرەوە. بە شریتی پێوانە هاوتەریب لەگەڵ زەوی و دەوروبەری جەستەت پێوانە بکە بەبێ ئەوەی بەرتەسکی بکەیتەوە.